임산부 엽산 복용시기와 효능, 보건소 엽산 폴산

 

임산부 엽산 복용시기와 효능

임신 기간 동안 엽산은 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 태아의 뇌와 신경계 발달에 필수적이며, 엽산 결핍은 태아 신경관 결손증 등 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 엽산은 임신 전부터 출산까지 지속적으로 복용하는 것이 좋습니다. 

 

임신 계획 시 1~2달 전부터 임산부와 남편  모두 엽산을 복용하는 것이 좋으며, 일반적으로 하루 400마이크로그램(ug)을 복용하는 것이 권장됩니다. 

 

 

엽산의 효능에 대해서는, 핵산 합성에 필요한 단위인 테트라하이드로폴레이트의 전구체로 작용하며, DNA 합성과 세포 분열을 촉진합니다. 이는 신경관 발달과 같은 중요한 생리학적 기능에 필수적입니다. 또한, 엽산은 혈액 형성과 면역 기능을 유지하는 데도 중요합니다. 

 

임신 초기 3개월은 엽산의 결핍이 가장 위험한 시기입니다. 따라서, 임신을 계획하는 경우 임신 1~2달 전부터 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 400마이크로그램을 복용하는 것이 권장됩니다. 엽산은 식이 보충제로 복용할 수 있으며 녹색 잎채소, 콩, 콩나물, 땅콩, 삼겹살, 메추리알 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 

 

 

 

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임산부 엽산 폴산, 보건소에서 무료로 받으세요.

• 엽산의 다른 이름: #Folic Acid / #비타민B9 / #폴산 / 폴레이트 쿼트라폴릭
• 식사와 영양제를 모두 포함하여 400~1000ug을 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 임산부에게는 620ug 이상 섭취하도록 권장하고 있어요.
• 수용성 비탐민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이예요.

 

보건소에서 임신 전 2달분, 임신 후 2달분을 무료로 제공하고 있습니다. 녹십자 폴산정의 장점은 엽산이 1mg, 1000ug을 함유하고 있어 임산부 최대 권장 섭취량을 충분히 충족한다는 것 입니다. 한두알 약을 먹는게 아닌 임산부에게 하루 2회 나눠서 약을 복용하거나 2알을 복용하는 것이 저에겐 매우 힘든 일이였어요.

 

그런 의미에서 용량이 높은 보건소 엽산, 임신 초기 강력 추천합니다.