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암, 당뇨의 70% 원인 - 식습관 (넷플릭스 몸을 죽이는 자본의 밥상) 넷플릭스 다큐멘터리 영화 - 몸을 죽이는 자본의 밥상 암에 관심이 높은 킵 - 영화감독이 만든 다큐영화로 식습관이 현대인의 질병에 70% 영향을 미친다는 무서운 검증을 보여준다. 일명 카르텔이라 부르는 천문학적 액수의 이해관계가 맞물린 의료, 제약, 식품 산업의 결탁과 부패와 관련해 보건 기구에서 절대로 말해주지 않는 내용을 다뤘다. 70% 암과 당뇨의 원인을 "고기"로 보고있다. 특히 가공식품인 햄, 소세지, 참치 등등을 식품 발암 1군으로 담배보다 신체에 해로운 물질로 밝혔다. *생선은 수은을 빨아들이는 스펀지와 같다. 소고기나 돼지고기보단 치킨이 나은가요? 총에 맞아 죽느냐, 목 매달려 죽느냐의 차이 정도 입니다. 나트륨의 주 공급원으로 "닭"을 뽑았는데 가공되면서 대략 800mg의 나트륨이 주입되.. 2023. 4. 6.
임산부 엽산 복용시기와 효능, 보건소 엽산 폴산 임산부 엽산 복용시기와 효능 임신 기간 동안 엽산은 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 태아의 뇌와 신경계 발달에 필수적이며, 엽산 결핍은 태아 신경관 결손증 등 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 엽산은 임신 전부터 출산까지 지속적으로 복용하는 것이 좋습니다. 임신 계획 시 1~2달 전부터 임산부와 남편 모두 엽산을 복용하는 것이 좋으며, 일반적으로 하루 400마이크로그램(ug)을 복용하는 것이 권장됩니다. 엽산의 효능에 대해서는, 핵산 합성에 필요한 단위인 테트라하이드로폴레이트의 전구체로 작용하며, DNA 합성과 세포 분열을 촉진합니다. 이는 신경관 발달과 같은 중요한 생리학적 기능에 필수적입니다. 또한, 엽산은 혈액 형성과 면역 기능을 유지하는 데도 중요합니다. 임신 초기 3개월은 엽산의 .. 2023. 4. 1.
ㅣ하이라이트와 인덕션 차이 고화력, 빠른 음식조리와 안전성까지 겸비한 인덕션! 하지만 사용 주방도구에 제한이 있는 부분과 인덕션 전용 냄비나 후라이팬의 경우 가격이 매우 비싸다는 단점도 있습니다. 인덕션 vs 하이라이트 무엇이 다르고 무엇이 좋을까요? 하이라이트 전기를 통해 금속 속에 열을 발생시켜 요리를 가열하는 방식입니다. 전기적인 에너지를 열 에너지로 바꾸는 과정에서 발생하는 열을 이용하여 요리를 하기 때문에 열 전달 효율이 낮고 가열 속도가 느립니다. 또한 가열 온도를 조절하기 어렵기 때문에 요리 과정에서 불필요한 에너지 낭비가 발생할 수 있습니다. 장점: 저렴한 가격 설치 및 사용이 간단 용기의 제한이 없다 단점: 열 전달 효율이 낮음 가열 속도가 느림 가열 온도를 조절하기 어려움 에너지 낭비가 발생 잔열로 인한 화상, .. 2023. 3. 31.
변비없는 임산부 철분제는 과연 있는가? 보건소철분제vs닥터에디션맘스vs뉴트리모어 액상철분제 비교 (내돈내산) 보건소철분제 헤모나민 vs 닥터에디션 맘스 vs 뉴트리모어 액상철분제 비교 변비를 유발하지 않는 철분제는 존재하지 않습니다. 철분제가 장 압력을 높여 장 운동성을 감소시키고 수분을 빨아들이는 역할을 하기 때문입니다. 하지만, 변비 증상을 최소화하는 방법은 있습니다. (좌절금지) 우선 철분제를 아침 식사 전에 복용하면 위장관에 부담이 덜 가게되어 변비 증상을 줄일 수 있습니다. 둘째로, 철분제 복용 중 충분한 수분을 섭취하고 식이섬유 항량이 높은 식품을 먹어 장 운동성을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고통의 시작, 보건소 무료배포 철분제 장점 : 무료 단점 : 냄새가 매우 역함 +철분제인데 철분 35mg 칼슘 100mg 엽산 0.5mg이 들어가 있습니다. *철분과 칼슘을 같이 섭취하게 되면 좋지 .. 2023. 3. 30.
평택 주민 10만원 지원금 받기(23년 4월 21일까지 신청) 평택시 거주자면 모두 10만원 지원 평택시가 생활안정지원금 난방비를 모든 평택시 거주자에게 10만원씩 지원합니다. 평택에 거주하고 있다면, 아래 그림을 클릭해서 바로 신청해보세요.(신청기간은 2023년 4월 21일까지 입니다.) 지급대상 2023년 02월 22일 0시 기준으로 내국인 : 평택시에 주민등록이 되어있는 "세대주"와 외국인 : 평택시에 외국인 등록이 되어있는 영주권자 및 결혼이미자가 신청 가능 합니다. 지급액 세대당 10만 원 지급방식 경기지역화폐카드 (평택사랑카드) 경기지역화폐 (평택지역화폐 신청하기!) 경기지역화폐 : 평택지역화폐 카드 신청하기 경기지역화폐 앱을 다운 받는다. 2. 회원가입 및 카드 신청하... blog.naver.com 신청기간 온라인 : 2023년 3월 20일 ~ 4월 .. 2023. 3. 29.
가족관계증명서 인터넷발급 및 PDF 저장 포탈 검색 혹은 아래 링크 "대법원 전자가족관계" 등록시스템 접속 정부24에서 가족관계증명서도 받을 수 있을 것이라 생각했지만 오산, 대법원 등록시스템에서 인터넷에서 무료로 발급이 가능합니다. (아래 이미지 클릭으로 바로가기) 전자가족관계등록시스템 - 가족관계증명서 메인 페이지의 가족관계증명서 발급을 눌러 접속합니다. **이용약관에 동의하고 아래 정보를 적습니다. (키보드 보안 프로그램을 설치해야 합니다. "새로고침"이 시행되니 반드시 미리 키보드 보안 프로그램 적용을 클릭해 주세요.) 아래 정보를 기입하고 인증서 확인을 합니다. 아래 내용을 기입하고 "신청하기"를 통해 발급 가능합니다. PDF 파일로 저장하고 싶을 경우 를 체크하고 신청하면 됩니다. 아래와 같은 창이 열리면 왼쪽 상단의 .. 2023. 3. 28.
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